Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » ЗОЖ » Борьба с недугами » Йога – вечная молодость и здоровье

Йога – вечная молодость и здоровье

Опубликовал(а): Юлия Сергеева | Дата:17.07.15
(голосов:0)

Йога – вечная молодость и здоровье

В настоящее время пропаганда йоги становится повсеместной. О ней рассказывает каждая газета и повествует каждый телеканал, не говоря уже про интернет. Ей советуют заниматься не только продвинутые инструкторы фитнес-центров, но и опытные врачи.

Польза для здоровья

По данным множества самых разнообразных исследований, даже простейшие асаны (так называются статистические позы) при правильном выполнении дадут мощнейший целебный и восстановительный эффекты.

Регулярные занятия позитивно повлияют не только на красоту тела или состояние здоровья, но и помогут снять хронический стресс с организма или возможное напряжение, нормализовав все важные аспекты жизни. Для большинства женщин это очень важные факторы.

Основные преимущества

  1. Избавление от напряжения. Снижение воздействия различных стрессов является первейшим эффектом от занятий йогой. Организм будет максимально расслабленным и отдохнувшим. Правильный отдых придаст бодрости на весь оставшийся день.
  2. Снятие болевых ощущений. Постоянные занятия (как минимум трижды в неделю) способствуют снятию различных неприятных ощущений, в том числе головных, менструальных и мышечных болей. Гостевой дом Viva всегда рад гостям и здесь точно знают, что женщины должны следить за своим здоровьем и поддерживать его в хорошем состоянии всеми возможными способами.
  3. Усиленное кровообращение будет способствовать нормализации артериального давления. Даже самые простые асаны, выполненные в щадящих условиях, помогут улучшить общее состояние кровеносной системы. Сердце станет более здоровым и выносливым. Приток крови к позвоночнику усилят его подвижность, что является профилактикой множества заболеваний. Сосуды станут более эластичными, предотвращая возможные разрывы.
  4. Контроль массы тела. Уже первая часовая тренировка приведет все системы организма в тонус. Обмен веществ значительно ускорится, а ненужные жиры будут сгорать с большей скоростью, вне зависимости от системы питания.

Польза занятий йогой не может быть переоценена людьми. Есть конечно индивиды, которым врачи могут запретить заниматься такой гимнастикой из-за противопоказаний по состоянию здоровья, но таких пациентов не так много, а вот всем остальным такие комплексы упражнений пойдут лишь на пользу.

Из всего вышесказанного можно сделать общий вывод. Йога представляет собой уникальную возможность сделать свой организм здоровым, а тело совершенным, изящным и красивым, густо приправив при этом психологическим комфортом и гармонией в отношениях со всем окружающим миром.

Обсудить на форуме


Комментарии


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Решите пример: 100:2 (ответ цифрой)
Ответ*:

Смотрите также:
Плавание в бассейне: 8 веских причин
Плавание нередко называют популярным видом фитнес. Оно способно творить настоящие чудеса....
В Калининграде пройдёт бесплатный фитнес-марафон
Сегодня, 12 мая в Калининграде начнёт свою работу бесплатный трёхнедельный фитнес-марафон "К лету готов". Ежедневные групповые занятия на свежем воздухе будут проводить 21 тренер. В программе марафона спортивные занятия и укрепление организма в целом: фитнес, йога, пилатес, боевые искусства и многое другое. ...
Диета для здоровья
Для поддержания здоровья на должном уровне, помимо физических упражнений, процедур закаливания, хорошего иммунитета и надежной сердечнососудистой системы, нужно также следить за тем, что мы употребляем в пищу....