Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » Отношения » Как забыть любимого человека

Как забыть любимого человека

Опубликовал(а): Юлия Сергеева | Дата:11.07.15
(голосов:1)

 

Как забыть любимого человека

Наверное, каждая девушка хоть раз задавала себе этот сложный вопрос: как суметь забыть человека, которого любишь? Ведь той, которая жила эмоциями и красками любви, трудно принять ситуацию, смириться с окончательностью и бесповоротностью жестокого «никогда», сказанного самым близким человеком.

Как забыть парня, которого ты любишь? Трудно смириться с тем, что все попытки вернуть любимого наталкиваются на категоричный, а порой и грубый отказ. И даже зная наверняка, что у него уже есть другая, бывает тяжело отпустить и забыть.

В душе девушки кипит разрушительный коктейль эмоций – обиды, чувства вины, боли, агрессии. Часто первые дни после разрыва – это кошмар истерик, бессмысленных звонков, писем  или просто – тихое и молчаливое отчаянье.

Первые дни после разрыва переживаются как крушение мира. И действительно так и есть – ведь отношения, которые были важнейшим содержанием жизни, исчерпали себя, и на их месте пока – кровоточащая рана, болезненная пустота, которую нужно будет постепенно заполнить, создавая на месте разрушенного «новый мир».

К сожалению, от душевной боли, которая является неизбежным спутником утраты, нет «волшебной» таблетки.  Единственное лекарство от горя разрыва – это время. Как и обычная телесная рана, душевная травма тоже будет затягиваться и проходить постепенно.

Житейские советы «не унывать», «развлечься», «не переживай, ведь свет на нем клином не сошелся» - не работают в такой ситуации. Горе нужно прожить, не обманывая саму себя относительно своих чувств. И тем более, не стоит убегать от себя – во вредные привычки или объятия первого встречного.

Быть может, это и подарит временное облегчение, но в итоге привет к лишь к окончательной путанице в лабиринте недопрожитых чувств и потере своего «Я». Нужно разрешить себе выражать эмоции: плакать, кричать, выговориться близким людям или психологу. Но при этом нужно стараться не застрять в горевании, в прошлом, ведь так вы лишаете себя будущего.

Важно понять, что ваша цель состоит в том, чтобы вернуть себе чувство своей уникальности, ценности, не терять свое неповторимое Я, а пронести его через все испытания и сделать еще более сильным, способным остаться открытым живым эмоциям, вновь верить и любить!

Специалисты говорят обычно о пяти стадиях переживания утраты, которые нужно прожить прежде, чем вновь вернутся радость и полнота жизни:

  • отрицание и шок;
  • стадия агрессии;
  • стадия вины;
  • стадия горя;
  • принятие.

Стадии могут сменять друг друга не последовательно, а меняться местами, повторяться. Главное – это не застрять, не зациклиться на какой-то стадии горя, а найти выход из этого круга.  Каждая история любви и история расставания – уникальны, процесс забывания у каждой – свой. Но все же приведем некоторые советы, которые помогут забыть бывшего возлюбленного.   

Принять факт

Отрицание и шок – это обычная реакция «первых дней».  Обычно женщине тяжело смириться с разрывом, она продолжает жить прошлым, так как будто любимый мужчина с ней. Но как бы не было тяжело, нужно принять свершившийся факт. Это осознание очень болезненно и приходит не всегда сразу, но, тем не менее, оно необходимо, чтобы жить дальше.

Можно быть счастливой без него

Принятие этого факта дается многим женщинам еще тяжелее и вызывает в душе еще более сильное отрицание, чем принятие самого факта разрыва. Но важно постепенно настроить себя на новую жизнь! Вернуть прошлое невозможно, его нужно отпустить. Ведь, если ваш любимый нашел свое счастье, то вы должны позволить ему быть счастливым. Но и сами не обязаны провести в трауре и горе всю жизнь! Постепенно начните рисовать в воображении образ нового будущего, пробуйте мечтать о том, как встретите новую любовь!

Не думать о нем постоянно, не искать виноватых

Понятно, что любимый мужчина становиться основным содержанием мыслей. Но самое опасное – это зацикливание на мыслях о прошлом уже после расставания. Ведь в ситуации есть и положительная сторона – вы свободны, у вас появилось дополнительное время, которое можно потратить на себя.

Стоит для начала заняться тем, что всегда приносит позитивные эмоции – пройдитесь по магазинам, пообщайтесь со старыми друзьями, прочитайте книги, которые давно планировали, пересмотрите любимые фильмы, возьмите внеплановый отпуск,  получите дополнительное образование. Ставьте позитивные цели,  составьте план позитивных мероприятий на ближайший месяц.

Появившееся время можно направить и на реализацию карьерных амбиций или учебу. Так вы сможете не только отвлечься от мыслей о нем, но и получите дополнительный психологический ресурс, а достижения помогут вернуть уверенность в себе!

А если уж очень плохо – попробуйте помочь другим, тем, кому действительно необходимы поддержка, забота, любовь: детям-сиротам, инвалидам, пожилым.

Скажите "спасибо"

Ваши отношения закончились, но они принесли вам множество ярких, радостных, светлых моментов. Цените их, возьмите в будущее лишь хорошие воспоминания, не омраченные обидой! Научитесь прощать и скажите спасибо мужчине, с которым у вас есть столько светлых воспоминаний!

Обычно после завершения всех этапов горевания, переживаний на смену отчаянью приходит светлая грусть и желание сделать шаг навстречу будущему и новым радостям. А значит, вы приняли и отпустили прошлое, ваша душа вновь может доверять и открываться новой любви!

Источник: психологический портал Psysovet24.r

Обсудить на форуме


Комментарии


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Сколько будет, если тысячу разделить на два?
Ответ*:

Смотрите также:
Ссора – не всегда плохо
Мы привыкли считать, что ссора – это всегда плохо. Она несет в себе один негатив, и лучше стараться избегать подобного выяснения отношений. Но, оказывается, это совсем не так....
Как вернуть в семью мужа?
Безусловно, в любой семье случаются обыденные ссоры и недопонимания, нежелание уступать друг другу, что впоследствии, может вызвать раскол очередной ячейки общества. Но, что делать, если речь идет об измене, стоит ли прощать ее? Поговорим именно об этом....
Все будет хорошо, очень хорошо!
Он сказал, что в России нам будет гораздо лучше. Мы сможем построить новую успешную жизнь, на которую здесь, в Киргизии, у нас мало шансов. И я поверила. Паша умеет убеждать. А еще у него получается красиво делать комплименты, клясться в вечной любви – в такие минуты я готова идти за ним хоть на край света......