Как выглядеть моложе: простые советы

Представительницы прекрасного пола в определенный момент жизни начинают задумываться о том, как сохранить молодость. Мужчин годы украшают, а женщины боятся их, подсчитывая свои морщинки и жалуясь на наследственность.

Но не стоит думать, что вернуть прежнюю молодость и красоту нельзя. Можно и в 60 лет выглядеть прекрасно! Но добиться этого можно только благодаря ежедневным усилиям и работе над собой.

Предлагаем вашему вниманию основные правила, соблюдение которых позволить выглядеть моложе:

1. Первое, с чего стоит начать, – заняться спортом. Для того чтобы выглядеть хорошо, необходимо изнутри быть здоровым. Спорт закаляет организм, воспитывает выносливость, повышает иммунитет, приводит в тонус тело. Занятие спортом может быть разнообразным: начните с утренней зарядки или медленной пробежки, займитесь танцами, играйте в активные игры на природе с друзьями или детьми, по вечерам устраивайте пешие прогулки. В общем, необходимо перейти на более активный образ жизни.
2. Начните правильно питаться. Добавьте в свой рацион больше витаминизированных продуктов, сократите потребление жиросодержащих вредных продуктов, натуральных йогуртов. Последние, к слову, можно без труда научиться готовить самим. Поможет вам в этом мультиварка с функцией йогурт http://ek.ua/list/746/pr-11307/. Пейте больше воды (10 стаканов в день), пропивайте витаминные комплексы.
3. Навсегда избавьтесь от вредных привычек. Известно, что курение негативно сказывается на цвете кожи и зубов, не говоря о более серьезных последствиях.
4. Важен здоровый сон. Уделяйте сну не менее 7–8 часов в день. Вставайте и ложитесь отдыхать в одно и то же время, тогда вы почувствуете себя свежее и будете выглядеть лучше.
5. Ухаживайте каждый день за своей кожей. Не стоит изнурять ее чрезмерным количеством косметики. С помощью макияжа подчеркивайте только достоинства, а недостатки маскируйте. Не забывайте увлажнять кожу - благодаря влаге кожа дольше будет оставаться молодой.
6. Одевайтесь в ногу со временем. Не стоит бояться современных тенденций в моде. С помощью одежды можно скорректировать свои недостатки и подчеркивать достоинства фигуры.
7. Мыслите оптимистичнее, больше улыбайтесь, смейтесь. Если вы душою молоды, окружающие это обязательно почувствуют и даже увидят. Счастливые люди выглядят моложе и красивее. Будьте активны, счастливы и уверены в себе, тогда молодость вас никогда не покинет!