Польза бани для девушек: раскрываем все секреты
Польза бани и сауны для представительниц прекрасной половины человечества подтверждена не только многолетними традициями, но и заключениями ученых.
В чем польза?
Прежде всего, это профилактика заболеваний половой системы. Другой немаловажный фактор – укрепление сосудов.
Нельзя не сказать о косметологическом эффекте: заметно преображается кожа, при регулярном посещении постепенном снижается вес, выводятся шлаки и токсины. Стоит отметить также релаксирующее воздействие.
Когда во вред
Однако для того, чтобы банные процедуры были только во благо, стоит перед посещением обратиться к врачу. Это позволит исключить следующие противопоказания:
- высокое артериальное давление - в лучшем случае такой поход может обернуться потерей сознания;
- заболеваний сердечнососудистой системы;
- выявление гинекологических недугов (в том числе венерического характера);
- опухолевые образования;
- заболевания дыхательных путей. Баня показана только на этапе выздоровления и под врачебным наблюдением.
Если лечащий врач разрешил посещать баню, то необходимо приобрести вещи, к которым относят халат, полотенце, шапочку, тапочки и коврик, веник и тазик для его замачивания, щетки с массажным эффектом. Подробнее об этом на сайте http://www.textilhouse.com.ua/category/komplekty-dlya-sauny/. Не забудьте взять мочалку, шампунь, скраб, бальзам, бутылку с водой или чаем.
С чего начать и чем закончить?
Прежде чем приступать к банным процедурам, необходимо принять теплый душ. Затем можно войти в предбанник на минут пять. После этого посещаем саму баню по восемь минут. Последующие заходы можно увеличивать до на десять минут. На третий-четвертый раз можно уже и попариться с веником.
В конце рекомендуется принять прохладный душ и непременно попить (сок или теплый зеленый чай). На распаренную кожу можно нанести маску, воспользоваться скрабом.
Результат от посещения бани заметен сразу: кожа выравнивается, приобретает более ухоженный вид, напряжение в мышцах уходит. Повышается и настроение, что прекрасно лечит стрессы!
