Спортзал – ваша лень побеждена!
Собственную лень бывает сложно побороть, и она услужливо подсказывает множество причин против похода в фитнес-зал. Но мы помним поговорку: кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет – причин отговорки. Так называемые «качалки» 90-х, с темными комнатами в полуподвалах, набитые железными приспособлениями, к счастью, давно ушли в прошлое.
Современные фитнес-клубы, ориентированные на женскую аудиторию, предлагают именно то, что женщинам нужно: танцевальные залы, сауны, бассейны, массажные кабинеты. А также другие приятные бонусы: от парикмахера и косметолога до персонального тренера.
Рассмотрим наиболее популярные отговорки и решения.
Отговорка - не хватает свободного времени
Вы работаете с утра до вечера. А еще домашние дела, покупки в магазинах, готовка и, наконец, вечером хочется отдохнуть от всего. И вы легко приходите к тому, что найти время еще и на спорт нереально. Реально!
Решение - подобрать оптимальную программу. Нужно присмотреть зал неподалеку от дома, в котором можно регулярно тренироваться. Это упражнения, состоящие из коротких подходов на кардиотренажерах, а также упражнения на выносливость, которые за час способны проработать все группы мышц. Даже получасовая регулярная программа даст через пару недель заметный результат.
Отговорка - нет денег
Абонемент в элитный фитнес-клуб стоит недешево, это правда. Но на практике становится ясно, что большинство посетителей вряд ли пользуются и половиной тех услуг, которые они заплатили.
Решение - найти зал, который предоставляет собой то, что действительно нужно. Тут нужен не спорт-бар с роскошной турецкой баней и финской сауной. Это не способствует хорошим занятиям. Небольшой клуб может быть без бассейна и поля для гольфа, но зато абонемент будет стоить в разы дешевле.
Отговорка - нужно сидеть с ребенком
Такая отговорка популярна среди женщин, которые после рождения ребенка значительно набрали вес. Им очень хочется вернуть прежнюю фигуру, но маленький ребенок требует много времени и внимания.
Решение - опять же зал недалеко от дома, в который вы сможете ненадолго ходить. В это время за ребенком вполне может присмотреть папа, который должен поддержать вашу идею стать еще красивее и желаннее!
