Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » ЗОЖ » Движение - жизнь » Спортзал – ваша лень побеждена!

Спортзал – ваша лень побеждена!

Опубликовал(а): woman39 | Дата:16.01.13
(голосов:0)
Спортзал – ваша лень побеждена!

Собственную лень бывает сложно побороть, и она услужливо подсказывает множество причин против похода в фитнес-зал. Но мы помним поговорку: кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет – причин отговорки. Так называемые «качалки» 90-х, с темными комнатами в полуподвалах, набитые железными приспособлениями, к счастью, давно ушли в прошлое.

Современные фитнес-клубы, ориентированные на женскую аудиторию, предлагают именно то, что женщинам нужно: танцевальные залы, сауны, бассейны, массажные кабинеты. А также другие приятные бонусы: от парикмахера и косметолога до персонального тренера.

Рассмотрим наиболее популярные отговорки и решения.

Отговорка - не хватает свободного времени

Вы работаете с утра до вечера. А еще домашние дела, покупки в магазинах, готовка и, наконец, вечером хочется отдохнуть от всего. И вы легко приходите к тому, что найти время еще и на спорт нереально. Реально!

Решение - подобрать оптимальную программу. Нужно присмотреть зал неподалеку от дома, в котором можно регулярно тренироваться. Это упражнения, состоящие из коротких подходов на кардиотренажерах, а также упражнения на выносливость, которые за час способны проработать все группы мышц. Даже получасовая регулярная программа даст через пару недель заметный результат.

Отговорка - нет денег

Абонемент в элитный фитнес-клуб стоит недешево, это правда. Но на практике становится ясно, что большинство посетителей вряд ли пользуются и половиной тех услуг, которые они заплатили.

Решение - найти зал, который предоставляет собой то, что действительно нужно. Тут нужен не спорт-бар с роскошной турецкой баней и финской сауной. Это не способствует хорошим занятиям. Небольшой клуб может быть без бассейна и поля для гольфа, но зато абонемент будет стоить в разы дешевле.

Отговорка - нужно сидеть с ребенком

Такая отговорка популярна среди женщин, которые после рождения ребенка значительно набрали вес. Им очень хочется вернуть прежнюю фигуру, но маленький ребенок требует много времени и внимания.

Решение  -  опять же зал недалеко от дома, в который вы сможете ненадолго ходить. В это время за ребенком вполне может присмотреть папа, который должен поддержать вашу идею стать еще красивее и желаннее!

Обсудить на форуме


Комментарии
Дата: 23 января 2013 14:38
Написал(а): Алекс
Группа: Гости
Девчонки, не ленитесь, ходите на фитнес с молоду!
Дата: 28 марта 2013 09:17
Написал(а): Мария
Группа: Гости
Ребенок - не помеха! Когда я ходила на занятия, муж по вечерам с двумя дочками сидел, понимал, что ему же хуже будет, если я в декрете просто чокнусь (сидела 5 лет без перерыва с погодками). Надо "в люди" выходить - мамашки на площадке не в счёт, непрерывная детская тема утомляет. А так и для морального состояния и для физического польза!
Дата: 6 апреля 2013 11:19
Написал(а): Алёнка
Группа: Гости
Если сильно захотеть, то можно все эти отговорки решить за раз. Просто надо взять и пойти, это в первый раз трудно себя заставить, а потом привыкаешь и вроде как и время есть и деньги. Сама долгое время потратила на непонятно что, а теперь хожу и на фитнес, и в бассейн успеваю сходить. И чувствую себя сейчас намного лучше!
Дата: 18 мая 2013 10:11
Написал(а): Анна
Группа: Гости
У меня помощником в борьбе с любыми отговорками является приобретенный абонемент. Знание того, что деньги уже все равно выплачены, как-то дисциплинирует. А в целом, любые отговорки - это, по сути, банальная лень. Тот, кто действительно хочет заниматься сможет найти возможность ходить в спортзал, а кто не хочет - найдет сотню причин.
Дата: 4 июля 2013 11:11
Написал(а): Ангелина
Группа: Гости
Раньше тоже ленилась, всё думала, что дома буду заниматься на тренажерах, но всё равно лень, а потом как начала ходить в тренажёрный зал и там как ни крути отговориться уже не получится!


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Цвет снега?
Ответ*:

Смотрите также:
Тайм-менеджмент для мам. Реально ли успеть все?
Вот он, долгожданный малыш! Теперь начинается та пора, когда молодой мамочке отчаянно не хватает времени: нужно следить ребенком, гулять с ним, выполнять работу по дому… Неужели можно успеть все? Да, при правильном планировании времени!...
Почему плачет трехлетний ребенок?
Большинство мам жалуются: ребенку уже почти три года, а времени свободного почти нет, малыш не хочет отпускать маму не на минутку, постоянно требует маминого внимания, а если не получает его, начинает капризничать, плакать. А маме очень надо что-то сделать по дому, постирать, поутюжить, приготовить еду, да и просто привести себя в порядок, сделать маникюр, спокойно принять душ, а малыш не может...
Худеем без диет
Диета считается одним из самых быстрых способов для того, чтобы похудеть, однако мгновенный результат редко бывает продолжительным. Сброшенный вес быстро набирается, а в некоторых случаях и увеличивается....