Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » ЗОЖ » Движение - жизнь » Ролики и самокат – прекрасная альтернатива фитнесу

Ролики и самокат – прекрасная альтернатива фитнесу

Опубликовал(а): Юлия Сергеева | Дата:27.09.14
(голосов:0)

Ролики и самокат – прекрасная альтернатива фитнесу

Неужели спорт в городских условиях ­сводится исключительно к тренажерам? Но ведь на улице сейчас так хорошо! Прекрасная альтернатива фитнесу в зале – ролики и самокат.

Данные средства передвижения позволяют буквально слиться с окружающим миров. Даже, если вы никогда не вставали на ролики и никогда не стакивались с самокатом, интернет вам без труда поможет освоить данные приспобления «за 5 минут».

Самокат представляет собой простое и доступное развлечение, которое позволяет вернуться нам в беззаботное детство.

Однако главное в этом случае помнить несколько ключевых правил:

  • тщательно их застегивайте;
  • пользуйтесь защитой на руки и колени;
  • не стоит ездить по неровной поверхости;
  • не разгоняйтесь (особенно сначала) и контролируйте происходящее вокруг.

Остальное - вопрос личной практики.

Как это выглядит

Замечательно! Точнее, вы просто прекращаете об этом думать, когда ощущаете себя более уверенно. При этом тело собранно и в то же время свободно.

Что для этого необходимо

Безусловно, качественная экипировка и предельно о ровные дороги. Достойный производитель также приветствуется, особенно в том случае, если вы только приступили к освоению роликов и самоката.

Вам обязательно подскажут, как правильно держать равновесие и тормозить: наклон слегка вперед, колени пружинят, одна нога располагается на полролика впереди другой.

Обсудить на форуме


Комментарии


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Цвет снега?
Ответ*:

Смотрите также:
Борщ с черносливом
Данное блюдо - прекрасная альтернатива мясным супам для соблюдающих пост....
Пресс в домашних условиях:  основные правила
Как правильно качать пресс в домашней обстановки? Этот вопрос интересует многих представительниц прекрасного пола. Давайте выясним, как эффективно качать пресс, чтобы при этом занятия не сопровождались болевыми ощущениями. Рассмотрим несколько весьма простых правил....
Похудей на шаре за 14 дней
Самый простой, доступный и удобный способ похудеть - это заниматься на эффективном тренажере. Фитбол – лучший выбор. Он был изобретен еще в прошлом столетии швейцарскими врачами для оздоровления и реабилитации больных и спустя некоторое время стал применяться для спортивных тренировок наряду с беговой дорожкой и велотренажером....