Как предотвратить появление растяжек?

В нашей жизни нередко возникают моменты, которые сложно проконтролировать. Беременность и роды, существенный набор или резкая потеря веса нередко являются причиной возникновения растяжек на теле.

Сначала они приобретают фиолетовый оттенок, со временем бледнеют, становясь в конечном итоге белыми. Стоит отметить, что растяжки не загорают, поскольку в соединительной ткани пигмент не формируется. Именно поэтому в летний сезон растяжки становятся еще заметнее.

Как убрать растяжки и можно ли вообще предотвратить их появление? Любой врач подтвердит, что профилактика, как правило, лучше, чем лечение. Избавиться от растяжек полностью – очень непросто. Именно поэтому в периоды жизни, которые грозят образованием растяжек, рекомендуется соблюдать элементарные правила профилактики:

• старайтесь не допускать резкого изменения веса.
• правильно питайтесь. Ограничьте потребление сладкого, мучного, консервантов и соли. А вот свежих овощей и фруктов стоит есть больше. Кроме того, непременно в вашем рационе должны присутствовать морепродукты, нежирное мясо. При этом один объем пищи должен (образно) помещаться у вас в ладошках, которые сложены лодочкой.
• давайте своего организму физическую нагрузку. Даже во время беременности можно выполнять простые упражнения. Любая физическая нагрузка способствует улучшению состояния кожи.
• Не стоит забывать об уникальных свойствах водных процедур. Массаж жесткой мочалкой в сочетании с контрастным душем позволит сделать кожу более эластичной. Массируйте проблемные участки тела, а после душа нанесите масло или крем, предназначенный для профилактики растяжек
• Пользуйтесь регулярно средствами, позволяющими предотвратить растяжки. Причем такие крема можно купить либо приготовить в домашних условиях.

Растяжки не представляют угрозы для здоровья помимо дискомфорта психологического характера. Но порой они могут указывать на заболевания эндокринной системы, к примеру, сахарный диабет. Поэтому рекомендуется посетить врача и пройти обследование.