Послеродовая депрессия - не бойтесь менять обстановку!
В большинстве стран мира наблюдается высокий процент депрессивных состояний, возникающих после родов. Для обозначения этого состояния используется медицинский термин - послеродовая депрессия.
Иногда она возникает сразу, но порой ее первые признаки могут проявиться спустя какое-то время. Причем по статистике женщины, живущие в деревнях и селах, подвержены депрессиям меньше, чем жительницы городов. Ведь на развитие этого состояния влияет и окружающая обстановка.
Экология города в большинстве случаев оставляет желать лучшего. Городской темп жизни подразумевает наличие периодически возникающих стрессовых ситуаций: в общественном транспорте, в магазине, на улице. В свою очередь, деревенский образ жизни предполагает частое нахождение на природе и при условии грамотно налаженного быта, практически полное отсутствие стрессовых факторов.
Ученые канадского Университета подтвердили этот факт на основании проведенных исследований. В них приняли участие около 6 тысяч женщин-матерей.
Жительниц пригородов, страдающих депрессивными состояниями после родов, оказалось всего 6%. А вот результаты исследований, проведенных в городах весьма печальны: здесь послеродовой депрессии подвержена чуть ли не каждая десятая женщина.
Давно известно, что переезд в более комфортные для человека условия во многих случаях позволяет выйти из депрессивного состояния. Причем это может быть как кардинальный переезд либо просто выезд за город с ребенком или всей семьей. Вы почувствуете, как изменится самочувствие, а соответственно и общий психологический климат доме.
Если депрессивное состояние не проходит на протяжении долгого времени, то лучше обратиться к врачу. Главное не нужно замыкаться в себе, вокруг всегда найдутся люди, готовые поддержать вас в этот важный и вместе с тем прекрасный жизненный период. Также могут помочь прогулки на чистом воздухе, занятия для поддержания в тонусе тела и душевного равновесия: йога, сеансы массажа, ароматерапия.
