Введение прикорма детей до года

Рассмотрим основные правила прикорма детей до года. Какие продукты можно давать, в каком возрасте и в каком количестве.

• Прикорм обычно начинают давать в 3 месяца. Это как правило соки (яблочный). Любая новая пища дается сначала с 0,5 чайной ложки, а затем постепенно объем увеличивают в течение 14 дней до 2 столовых ложек.
• При знакомстве с новой пищей рекомендуется наблюдать за кожей ребенка, так как новый продукт может вызвать аллергию. При этом пищу не солить, не перчить, сахар не добавлять.
• В 4 месяца можно можно давать протертые овощи (кабачок, капусту, морковь). Таблицу с указанием сроков введения прикорма и его количества можно посмотреть по ссылке http://mamagotovit.com.ua/article_detail/76. Позже можно готовить овощные супы.
• Затем начинают знакомить ребенка с фруктами, делают пюре из груш, яблок, чернослива, бананов.
• С 5-месячного возраста можно вводить каши: рисовую, гречневую (в ней много железа), овсяную, манную. Варить  лучше на молоке, не нужно разбавлять с водой. В кашу добавляют сливочное масло около 5 грамм. Каши начинают давать также с 0,5 чайной ложки и доводят до 150-200 грамм.
• В 6-месячном возрасте добавляется половинка желтка. Его лучше давать 3 раза в неделю.
• В 7 месяцев вводят в рацион мясное пюре 20-30 грамм, можно приготовить из нежирной говядины, курицы.
• В 8 месяцев вводят мясной бульон, кефир, творог. Можно сварить суп из фрикаделек. Потихоньку малыша знакомят с более грубой пищей - дают сухарики, либо подсушенную корочку хлеба, чтобы ребенок тренировал десна и зубы, иначе он привыкнет к протертой пище и в дальнейшем будет отказываться от грубой.
• В 9 месяцев вводят рыбное пюре. Можно купить, а можно и самим приготовить (рыбу отварить и протереть через сито).
• В 10 месяцев ребенку можно кушать практически все, но пища должна быть отварная или на пару.

Также в питании ребенка до года остается грудное молоко или молочная смесь. Всегда нужно помнить о принципе разнообразия, необходимо чередовать продукты.

Не рекомендуется кормить малыша исключительно кашами, в них много углеводов, а детям также требуются белки и жиры.