Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » ЗОЖ » Витамин D для детей: польза и вред

Витамин D для детей: польза и вред

Опубликовал(а): Юлия Сергеева | Дата:18.02.14
(голосов:0)

Витамин D для детей: польза и вред

Витамин D принимает участие в важнейших процессах, происходящих в организме человека. Сколько бы мы не получали кальция или фосфора, без витамина D они не усвоятся и недостаток в них будет лишь усиливаться.

Польза

Учеными доказано, что витамин D способствует замедлению роста раковых клеток. Также выявлена польза витамина D в случае такого непростого заболевания, как псориаз. Используя препараты, содержащие витамина D вместе с солнечным ультрафиолетом, можно бороться шелушением, уменьшить покраснение кожи, зуд.

Организм человека может самостоятельно вырабатывать витамин D. Для этого полезно принимать солнечные ванны.

Отмечена польза витамина во время активного роста и формировани костей. Дефицит данного витамина в организме малыша приводит к деформации скелета и развитию рахита. Стоит отметить, что такие симптомы, как повышенное эмоциональное реагирование (плаксивость, чрезмерная пугливость, необоснованные капризы), потливость, вялость считаются признаком недостатка кальциферола.

Вместе с другими витаминами витамин D усиливает иммунную систему, относясь к разряду профилактических средств против различных простудных заболеваний. Кроме того, данный витамин незаменим при лечении такого неприятного заболевания, как конъюнктивит. При этом во всех случаях необходимо ознакомиться с инструкцией по применению витамина д.

Необходимо получить медицинские индивидуальные рекомендации по приему витамина D.

Чтобы польза от приема витамина D была заметной, рекомендуется употреблять не менее четырехсот МЕ кальциферола в день. Так, например, источниками витамина D считается филе скумбрии, печень палтуса. Кроме того, витамин D содержится в яйцах, петрушке, телятине, молочных продуктах.

К слову, организм человека может самостоятельно вырабатывать витамин D. Для этого полезно принимать солнечные ванны. При этом «продуктивными» считаются вечерние и утренние солнечные лучи.

Вред

Стоит обратить внимание на то, что безобидный на первый взгляд витамин D может нанести и вред, если не соблюдать нужную дозировку. В большом количестве он токсичен, может стать причиной атеросклероза, привести к расстройствам пищеварения, спровоцировать отложение кальция на стенках сосудов.

Необходимо получить медицинские индивидуальные рекомендации по приему витамина D.

Обсудить на форуме


Комментарии


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Решите пример: 7+2+1 (ответ прописью)
Ответ*:

Смотрите также:
Современные массажные кресла: польза и противопоказания
Нехватка времени - это настоящая проблема для любого современного человека. Повышенная занятость непременно должна возместиться полноценным отдыхом. А можно ли обеспечить этот уход за собой?...
7 масел для вечной красоты и молодости
Какие бы новинки не предлагала современная бьюти-индустрия, природа — лучший поставщик компонентов для поддержания молодости и красоты. О пользе натуральных масел, которые помогут выглядеть и чувствовать себя отлично, — в нашем новом обзоре....
Солярий: польза или вред?
Солярии появились почти сорок лет назад, но до сих пор возникают споры, полезны они или вредны. Влияние, оказываемое солярием на организм человека, довольно индивидуально. Оно может быть как полезным, так и вредным. Чтобы разобраться в этом лучше, необходимо знать – все плюсы и минусы солярия....