Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » ЗОЖ » Проводим чистку организма

Проводим чистку организма

Опубликовал(а): Юлия Сергеева | Дата:15.07.13
(голосов:0)

Проводим чистку организма

Если вы твердо решили регулярно проводить очищение, рекомендуется попробовать следующую программу, рассчитанную на один день.

07.00

Натощак в положении лежа, приподняв голову, выпить небольшими глотками стакан воды комнатной температуры или теплой (при желании, с добавлением сока отжатого лимона). Сделать дыхательную гимнастику, которая поможет усилить моторику кишечника, запустит в работу лимфодренажную систему, обеспечит венозный отток, усиление кровообращения и поможет окончательно проснуться.

07.15

Выпить настой семян льна, приготовленный с вечера (1 ст. л. семян льна запарить в кружке 250 мл на ночь). Утром выпить только жидкость.

08.00.

Завтрак — на ваш выбор: фруктовый салат (яблоки, груши, сливы, абрикосы, ягоды) объемом 250 г или овощной сок (2 огурца, 2 средних моркови, 3 стебля сельдерея и 100 г побегов люцерны). Выпить 1 стакан сока, оставшимся можно поделиться с близкими.

09.00 — 09.30

Выпейте 1—2 чашки травяного чая (одуванчик, шалфей, ромашка).

10.00

Овощной сок для детоксикации из трех средних морковок, небольшой свеклы, стебля сельдерея и свежего огурца. Подкрепитесь цельнозерновым сухариком.

12.00 — 12.30

Ланч — зеленый салат (свежие листья разных салатов, свежий огурец, зеленый болгарский перец, листья мяты) с проросшими зерновыми (гречиха, лен или пшеница) и 1 ч. л. оливкового масла и сока лимона.

13.30

Перерыв на целебный травяной чай.

14.30 — 15.00

Обед — суп для детоксикации, который содержит смесь из минералов и витаминов. Суп богат калием и восстанавливает минеральный баланс.

Ингредиенты: 2 средние моркови, 1 небольшая свекла, 2 клубня картофеля, 1 средняя репа, измельченный ломтик острого стручкового перца — для придания вкуса.

Способ приготовления: В кастрюлю налейте 2 л воды. Положите нарезанные овощи в воду и варите на слабом огне менее часа под крышкой. Извлеките овощи (их мы не едим) и добавьте в бульон свежую зелень, немного перца и несколько цельнозерновых гренок.

16.00

Перерыв на целебный чай.

17.00 — 17.30

Съешьте одно свежее яблоко и 10 миндальных орехов. Можно сделать теплый фруктовый салат: смешать дольки груши и яблока, предварительно очистив плоды от кожуры, обработать паром и добавить немного корицы.

18.00

Перерыв на целебный чай.

19.00

Ужин — свежий салат: зеленые листья, мягкий плод авокадо, огурец, дольки апельсина.

20.00

Выпейте кружку теплой воды с добавлением сока одного лимона и чайной ложки меда.

21.00

Ваша награда — лечебная ванна, богатая минералами. Примите ванну с добавлением экстракта водорослей. Температура ванны 38 градусов, время пребывания 15—20 минут. После ванны на кожу нанесите увлажняющий или питательный крем и сделайте самомассаж для усиления дренажной функции организма и тонуса кожи.

В течение дня выпивайте не менее 2,5 л жидкости — не менее 1,7—2 литров минеральной негазированной воды и не менее 500 мл целебных травяных видов чая. Перед сном при необходимости можно съесть несколько черешков сельдерея (в нем «спрятаны» успокаивающие микроэлементы). Подобную детоксикацию можно проводить и в течение пары-тройки дней.

Обсудить на форуме


Комментарии
Дата: 8 сентября 2013 10:12
Написал(а): Ирина К Пользователь offline
Группа: Посетители
Вполне нормальный режим питания для чистки организма. Один день можно применить такую диету. Суп, конечно, не ахти какой вкусный, но потерпеть можно ради здоровья.


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Решите пример: 100:2 (ответ цифрой)
Ответ*:

Смотрите также:
Что следует знать о свежевыжатых соках
О том, насколько полезны свежевыжатые соки, наслышаны все. Однако даже этому полезному и необходимому компоненту питания присущи особенности, о которых  многие нередко забывают или же вовсе не знают. Давайте размеряемся, в чем же заключаются эти особенности....
Диетический кулич на Пасху
Тем, кто заботится о фигуре, придется по душе рецепт кулича, который можно испечь не из пшеничной муки, а из ржаной или из муки грубого помола. Попробуйте рецепт диетического кулича на кефире....
Зимние салаты – 4 вида
На улице зима и свежих овощей и фруктов не так много, а следовательно, у нас возникает дефицит витаминов. Это легко исправить, если вы любите салаты. Зимних салатов существует большое количество, предлагаю несколько видов....