Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » ЗОЖ » Борьба с недугами » Как избавиться от болей в спине?

Как избавиться от болей в спине?

Опубликовал(а): woman39 | Дата:17.01.13
(голосов:1)
Как избавиться от болей в спине?


В течение жизни многим приходится сталкиваться с такими проблемами, как воспаление суставов, грыжа межпозвоночных дисков, остеопороз и остеохондроз, не говоря уже о различного рода травмах спины и шеи.

Защемление корешков поясничных нервов и их воспаление вызывает сильную боль и, собственно, является тем, что называют радикулитом. Такое защемление может вознинкуть внезапно, сопровождаясь подчас болью настолько острой, что невозможно самостоятельно добраться до врача.

Такое недомогаение возможно снять только путем приема медицинских препаратов, после которых обычно длится реабилитационный период. В таких случаях не рекомендуется практиковать лечение самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту, который составит комплексную программу лечения и реабилитации. Процесс реабилитации, включающий в себя занятия физкультурой, позволит создать мышечный корсет для поддержания позвоночника в правильном положении. Комплексная реабилитация включает в себя и массаж, избавляющий от мышечных спазмов и помогающий предотвратить возможные рецидивы заболевания.

Существует несколько правил, которые помогают избежать проблем со спиной:

  • необходимо следить за своей осанкой. Неровная спина не только портит внешний вид, но и ведет к различным заболеваниям, как позвоночника, так и мышц спины и шеи, внутренних органов;
  • несложные физические упражнения, разработанные с целью формирования мышечного корсета в области спины, при ежедневном выполнении, эффективно развивают эластичность мышц спины;
  • поднимать тяжести надо приседая, а не наклоняясь вперед.

Важен и правильный выбор обуви, она должна быть на низком каблуке - абсолютно плоская подошва, как и высокий каблук, неблагоприятно сказываются на позвоночнике.

Обсудить на форуме


Комментарии


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Решите пример: 7+2+1 (ответ прописью)
Ответ*:

Смотрите также:
Остеопатия и ее причины
Многим женщины сталкивались с проблемой тазовых болей, переходящих в хроническую форму. Остеопаты утверждают: если при продолжительных болях органах малого таза на приеме у гинеколога не выявляется патологий, это означает, что они вызваны нарушениями функционального характера. Как правило, такие проблемы связаны с поражением мышц и связок, соединяющих внутренние органы....
Остеохондроз: причины и профилактика
Сегодня, к сожалению, трудно отыскать человека, который не имеет проблем с осанкой и болей в спине. Это проблема, которая очень часто встречается у людей, работающих за компьютером. Среди современных людей очень распространенным недугом является остеохондроз. Как проявляется данное заболевание?...
О чем сигнализирует боль в спине
Знакомо ли вам чувство боли в спине? Если нет, то вы счастливый человек. Если же ответ утвердительный, знайте, что болезненные ощущения в районе спины могут оказаться верными признаками ряда болезней....