Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » ЗОЖ » Какие продукты нужно купить на рынке прямо сейчас?

Какие продукты нужно купить на рынке прямо сейчас?

Опубликовал(а): Юлия Сергеева | Дата:18.11.15
(голосов:0)

Какие продукты нужно купить на рынке прямо сейчас?

Сезонные продукты способны отлично разнообразить привычный рацион. Можно бесконечно экспериментировать и готовить из них множество вкусных и полезных блюд.

1. Мандарины

Наступило время сочных кисло-сладких абхазских мандаринов, которые обладают тонкой желто-зеленой коркой и ароматно пахнут. Пока можно не торопиться, ведь они только начинают поступать на российские рынки, но осматриваться уже следует. В абхазских мандаринах вы с большой вероятностью не найдете косточек. Не стесняйтесь пробовать мандарины, ведь если продавец уверен в своем товаре, то такая просьба совсем не должна его смутить.

МандариныМандарины

2. Айва

Айва - это ценный источник витаминов и минералов. В ней содержатся витамины А, С, Е, РР, группы В, калий, натрий. Айва укрепляет иммунитет. Регулярное употребление этого продукта улучшает работу пищеварительной системы, успокаивает нервы, поднимает настроение, укрепляет сердечно-сосудистую систему. В Россию айву преимущественно везут из Узбекистана. На ощупь шкурка плода должна быть ровной и гладкой, упругой, но не слишком жесткой, без повреждений.

АйваАйва

3. Гранат

В середине октября вызревают азербайджанские гранаты. Их сорт называется "Гюлоша". Их очень легко распознать по внешнему виду. Корка таких гранатов тонкая, розовато-красного цвета, а зерна крупные и очень сочные, с кисло-сладким вкусом. Покупайте обязательно, ведь гранат укрепляет сердце и сосуды, а также повышает защитные силы организма.

ГранатГранат

4. Хурма

Несмотря на то что покупку многих фруктов и ягод следует отложить до теплых времен, нам все равно есть где разгуляться. Обратите внимание на хурму. Этот сладкий и сочный плод обладает уникальным вкусом. Если выбирать хурму правильно, то она будет вязать лишь ненавязчиво, что совсем не испортит ваши впечатления. Следите, чтобы кожица была ровной и гладкой, без очевидных вмятин и не слишком податливая на ощупь.

ХурмаХурма

5. Коренья

В ноябре следует обратить внимание и на коренья, которые легко можно найти на любом крупном рынке. Что именно вам нужно? Активно ищем корни петрушки и пастернака. Им можно найти разное применение на кухне, засушить или заморозить их на зиму: тогда доступ к витаминам и минералам будет у вас и в суровую зимнюю пору. При выборе кореньев обращайте внимание на их внешний вид. Так, они должны быть гладкими, без повреждений, пятен и гнили, предпочтительно молочного цвета.

пастернакпастернак

6. Фейхоа

Хотите укрепить иммунитет и не стать жертвой вирусных и инфекционных заболеваний? Тогда обязательно включите в рацион фейхоа. Плоды с труднопроизносимым названием содержат в своем составе ударную дозу витамина С. Фейхоа также является ценным источником йода, сахарозы и клетчатки. Фрукт улучшает работу пищеварительной системы и щитовидной железы. Ищите равномерно окрашенные плоды без вмятин и пятен.

ФейхоаФейхоа

7. Тыква

На рынках все еще можно обнаружить тыкву. Так что если вы еще не приготовили все самые аппетитные и вкусные блюда из нее, то самое время это исправить. При выборе тыквы стоит обратить внимание на вес: идеальная тыква весит от 3 до 5 килограммов. Кожица должна быть плотной и упругой.
Если хвостик сухой, то это говорит о том, что плод спелый. Хотя этот факт не должен стать решающим при покупке, ведь тыква относится к тем культурам, которые обладают чудесным свойством дозревать в процессе хранения.

ТыкваТыква

8. Свежие ягоды

Если вы хотите найти на рынке свежие ягоды, то лучше поспешить. Облепиха, калина, клюква, шиповник и боярышник уже заждались вас. Осенние ягоды очень полезны для здоровья.

КалинаКалина

9. Редька

Этот корнеплод просто необходимо иметь дома на случай болезни. Черную редьку выкапывают после первых заморозков, а это значит, что сейчас самое время отправиться на рынок в поисках этого овоща. Невозможно переоценить роль редьки в укреплении иммунитета. Как выбирать редьку? Банально, но факт: обратите внимание на внешний вид корнеплода. Он должен быть гладким, без видимых повреждений, среднего размера.

Источник - группа "Здравое вегетарианство"

Обсудить на форуме


Комментарии


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Кто от бабушки ушел и от дедушки ушел?
Ответ*:

Смотрите также:
Главные витамины зимы
В зимнее время нам требуется витамины, отвечающие за укрепление иммунитета. Благодаря  этому мы сможет без потерь пережить низкие температуры и отсутствие солнца. Чтобы как можно спокойнее и без последствий для здоровья пережить остаток зимы, представляет вашему вниманию список витаминов, позволяющих вернуть силу и бодрость духа....
Топ-12 продуктов, насыщенных клетчаткой
Врачи-диетологи и специалисты по питанию назвали клетчатку одним из самых важных питательных веществ для организма. Предлагаем список продуктов питания, которые являются ее источником....
Свежевыжатый сок по утрам
Тысячи лет люди практикуют выдавливание сока. Но совсем не так давно этот процесс стал невероятно быстрым и очень легким. Без сомнения, стакан свежевыжатого сока с утра, особенно, если за окном зима, является прекрасным источником хорошего настроения, энергии и витаминов, не так ли?...