Шоколадная диета: что это?
Тема сладких диет стала особенно популярной, когда Мадонна поведала своим поклонникам о том, что держит себя в форме благодаря шоколаду.
Рассуждая о диете на основе шоколаде, важно отметить, что это экспресс-метод, поскольку долго придерживаться такого режима нельзя. В противном случае можно приобрести проблемы со здоровьем.
Однако, если вы уверенны в себе, то пару деньков, проведенных на шоколаде, могут выручить вас в особых случаях.
Принцип диеты
Данное диетическое меню относится к категории монодиет, которая не особо приветствуется диетологами. Однако при правильном подходе такой режим питания может оказаться весьма результативным: количество потребляемых калорий в сутки - всего шестьсот. Именно такова ценность плитки в сто грамм.
Принцип диеты крайне прост: можно употреблять в пищу только одну плитку горького или темного шоколада, которую следует распределить на три приема пищи (по 30 грамм). Запиваем все несладким кофе.
Почему именно шоколад? Считается, что кофеин помогает бороться с жировыми отложениями. Кроме того, в шоколаде содержатся эндорфины, помогающие справиться со стрессом. Не случайно, напиток шоколад слим так популярен сегодня среди тех, кто следит за фигурой.
Особенности диеты на основе шоколада
- Выбираем молочный либо темный шоколад, поскольку в белом практически не содержится какао-масло.
- Вода и чай допускается спустя два-три часа после приема шоколада. При этом кофе не возбраняется пить сразу: безусловно, без сахара и сливок.
- Во время шоколадной диеты потребление алкогольных, газированных напитков и соков находится под запретом.
- Чтобы сделать ваш рацион более разнообразным, можно выбирать плитки с орешками, изюмом и другими добавками - разница по своей энергетической ценности будет не принципиальной.
- После такой диеты запрещается резко возвращаться к обычному рациону питания.
- Повторять необычную монодиету можно не раньше, чем через 30 дней.
Осторожно!
Стоит помнить о том, что такая диета обладает рядом противопоказаний. Ее нельзя придерживаться людям, склонным к аллергии, гипертонии, диабету, а также заболеваниям печени и желчного пузыря.
Кроме того, в результате диеты может начаться дисбаланс. По этому причине крайне важен плавный выход из диеты: понемногу добавляем фрукты-овощи, рыбу, мясные и зерновые продукты.
