Главная Регистрация Обратная связь Размещение рекламы О нас
Войти на сайт
Через:
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
woman39.ru » ЗОЖ » Движение - жизнь » Новые виды фитнеса

Новые виды фитнеса

Опубликовал(а): woman39 | Дата:22.10.14
(голосов:1)

Новые виды фитнеса

Достаточно всего лишь заглянуть в фитнес-зал и убедиться: именно там можно раскрыть для себя секрет красоты и здоровья. Ведь для женщины быть в прекрасной форме очень важно. Но выбор вида фитнеса «под себя» остается очень индивидуальным. Поэтому давайте рассмотрим, что нам могут предложить новые виды фитнеса.

Каларипаятту

Очень удачным является сочетание йоги и индийских боевых искусств. Многие позиции напоминают боевой «звериный стиль» - дерущейся кобры или слона, буйвола или тигра. Со стороны это выглядит весьма чувственно и эротично. Выполнения этих упражнений не требует значительных физических усилий. За одно довольно короткое занятие вы сможете укрепить и хорошенько растянуть все мышцы и связки, заодно поработать над правильным дыханием. Прекрасное настроение, красивая фигура и отсутствие избыточного веса - гарантировано! К слову, главспорт поможет вам найти оптимальный фитнес-центр.

Байлотерапия

Это коктейль из аэробики и латиноамериканских танцев, приправленных африканскими и восточными ритмами. Разминка и разогрев начинаются под спокойную музыку, а затем набирает темп зажигательного самбо и ча-ча-ча. Завершается всё под плавные восточные мотивы. Байлотерапия улучшает контуры икр и бедер, тренирует и тонизирует мышцы ног, живота.

Аквадинамика

Необычный и стимулирующий вид фитнеса, который дает возможность по-новому взглянуть на привычную водную гимнастику. Она хороша тем, что исключает возможность травм при тренировке мышц, укрепляет дыхание и работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, аквадинамика вырабатывает выносливость и сжигает ненужные калории.

Обсудить на форуме


Комментарии
Дата: 9 апреля 2013 11:35
Написал(а): Ирина
Группа: Гости
Не очень поняла, аквадинамика и аква-аэробика это одно и то же? Правда, я и аква-аэробикой ни разу не занималась, хотя давно хотела.
Зато занималась по очереди шейпингом, бодифлексом, оксисайзом, латиноамериканскими танцами и танцами живота. Так что байлотерапия мне бы очень понравилась, я уверена)))
Дата: 19 марта 2014 10:36
Написал(а): Ирина
Группа: Гости
Больше всего меня байлотерапия привлекает. Здесь и танцы, и аэробика, все же люблю все, связанное с танцами. И главное, что она направлена на те проблемные зоны, которые у меня как раз есть, особенно большое растянутый живот беспокоит.
Дата: 20 марта 2014 10:38
Написал(а): Элеонора
Группа: Гости
Я знала что существует аквааэробика, моя сотрудница занималась. Но так же знаю что есть много противопоказаний для занятия ей. Наверное, аквадинамика - это и есть аквааэробика.
А вот о существовании байлотерапии и каларипаятту понятия не имела. Мне нравятся танцы, да и когда-то хотела заниматься чем-то из боевых искусств. Если бы в моем городе была байлотерапия или каларипаятту, я бы обязательно пошла заниматься.


Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Анти-спам вопрос:
Решите пример: 50-49 (ответ прописью)
Ответ*:

Смотрите также:
Выбираем одежду для спорта и фитнеса
Физические нагрузки представляют собой прекрасный способ похудеть, укрепить свое здоровье, поддерживать тело в тонусе. Для того, чтобы занятия спортом были максимально комфортными и эффективными, необходимо правильно выбрать одежду для спорта и фитнеса,...
5 эффективных способов поддерживать себя в форме летом
Лето - пора отпусков, однако это вовсе не повод расслабиться и перестать следить за фигурой. Чтобы последствия шведского стола и размеренного пляжного отдыха не отложились тяжким грузом на вашем теле, берите пример со звезд и выбирайте альтернативные виды фитнеса. Мы предлагаем вашему вниманию самые простые и эффективные способы поддерживать себя в форме летом....
Вумбилдинг – тренируем мышцы влагалища
Мы часто тренируем мышцы живота, спины бедер и рук, в конце концов, груди. Но не многие подозревают, что тренировать можно, например, мышцы лица. В принципе, поддаются тренировке практически все группы мышц. Причем не только поддаются, но и в такой тренировке нуждаются. Это утверждение верно и для тех мышц, которые находятся у женщины во влагалище....