Новые виды фитнеса
Достаточно всего лишь заглянуть в фитнес-зал и убедиться: именно там можно раскрыть для себя секрет красоты и здоровья. Ведь для женщины быть в прекрасной форме очень важно. Но выбор вида фитнеса «под себя» остается очень индивидуальным. Поэтому давайте рассмотрим, что нам могут предложить новые виды фитнеса.
Каларипаятту
Очень удачным является сочетание йоги и индийских боевых искусств. Многие позиции напоминают боевой «звериный стиль» - дерущейся кобры или слона, буйвола или тигра. Со стороны это выглядит весьма чувственно и эротично. Выполнения этих упражнений не требует значительных физических усилий. За одно довольно короткое занятие вы сможете укрепить и хорошенько растянуть все мышцы и связки, заодно поработать над правильным дыханием. Прекрасное настроение, красивая фигура и отсутствие избыточного веса - гарантировано! К слову, главспорт поможет вам найти оптимальный фитнес-центр.
Байлотерапия
Это коктейль из аэробики и латиноамериканских танцев, приправленных африканскими и восточными ритмами. Разминка и разогрев начинаются под спокойную музыку, а затем набирает темп зажигательного самбо и ча-ча-ча. Завершается всё под плавные восточные мотивы. Байлотерапия улучшает контуры икр и бедер, тренирует и тонизирует мышцы ног, живота.
Аквадинамика
Необычный и стимулирующий вид фитнеса, который дает возможность по-новому взглянуть на привычную водную гимнастику. Она хороша тем, что исключает возможность травм при тренировке мышц, укрепляет дыхание и работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, аквадинамика вырабатывает выносливость и сжигает ненужные калории.
